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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。